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:)

2011-11-23T22:23:00.000Z

Adorava ser uma blogger de verdade.
Daquelas que vem aqui todos os dias, tem ideias criativas para escrever e até consegue cativar seguidores e fazer concursos patrocinados por empresas!

Mas sinto-me bastante longe de tal proeza. O tempo, o trabalho, os amigos, não me deixam assim tempo suficiente para puder escrever aqui todos os dias, mas já que tentar não custa, vou voltar a tentar.

Na verdade, continuo desesperadamente gorda e o inverno é o pior dos inimigos para quem, tem pouca força de vontade e quer emagrecer!

Volto novamente á ajuda "Blogue"... ou (como disse anteriormente), vou tentar! *

2011-08-19T22:55:00.001+01:00

Por cá, estou a tirar o pavio ás velas...e a rezar para a casa não pegar fogo entretanto.

2011-08-07T11:34:00.001+01:00

Hoje a tarde foi passada a comer porcarias e...

2011-08-01T22:00:00.000+01:00

Ando preguiçosa, muito preguiçosa, não tomo nenhuma das medicações e se querem saber... acho que agora a coisa vai muito melhor! :)

2011-07-29T18:42:00.002+01:00

Comecei a tomar Cromio da Bio Active, mas desde daí parece que o apetite por doces duplicou!

2011-07-27T13:37:00.000+01:00

Hoje a minha mãe decidiu comprar um saco de batatas.
Tivemos que o colocar no carro e quando chegamos a casa, quem o tirou da mala fui eu... quando pego naquele peso monstro, decido perguntar á minha mãe, quantos quilos teria o saco...

Vinte, foi a resposta dela.

Pousei-o e tornei a pegar nele...

Mais uma vez...

Depois outra...

E outra...

Vinte quilos, era aquele peso bruto, que eu precisava perder, urgentemente!

Acho que não temos noção do peso que temos, nem do peso que os nossos ossos carregam a mais, por causa da nossa fraca alimentação!

Vinte quilos pesava o saco e se eu pesasse menos aquele peso não me fazia mal nenhum.

2011-07-09T17:47:00.001+01:00

Desafio!

Quero, pretendo e tenho que parar com o comer porcarias... ele é croissants ao pequeno-almoço, é bolos como sobremesa ao almoço, gelados para lanche e chocolates de hora em hora. BASTA!

Há que tomar uma atitude e já, para meu bem!

Vou tentar durante a semana seguir uma alimentação equilibrada, uma alimentação certa, sem exageros, sem loucuras, claro que não vai ser fácil, a primeira semana é sempre a mais dificil, (segundo dizem), mas vou fazer um esforço por mim, pelo sorriso que pretendo esboçar, quando começar a comer direitinho.

Amanhã peso-me e coloco aqui tudo direitinho, sobre este novo desafio que criei para mim, agora vou só ali, aos saldos e já volto! :)

2011-07-09T15:48:00.004+01:00

Estou há sensivelmente 30min, a tentar arranjar vontade para ir ao ginásio!

2011-07-08T22:19:00.001+01:00

Comi demais, achei por bem, enfiar-me nos kiwis...

É oficial, não estou boa da cabeça, porque odeio kiwis!!

2011-07-04T13:44:00.001+01:00

Psssssiuuuuuuuuuuu.... Agora mais do que nunca, estou de olho em tiiii!! :)

2011-07-03T13:47:00.000+01:00

Maria Gadú, Casa da Música... Lindo! :)

2011-06-26T22:22:00.002+01:00

Estou com uma dor de dentes que daqui a pouco me leva á loucura!
Vou tentar dormir e amanhã, tento escrever sobre... Doctor Tallon, ou não!

2011-06-21T23:53:00.000+01:00

Não tenho vindo aqui, mas amanhã venho e vou trazer novidades! :)

Vamos falar de Dr. Tallon? Vamos, vamos, vamos?

2011-04-12T13:01:00.002+01:00

E vocês devem estar curiosos, sobre o assunto Dr. Tallon... certo? :)

Ora cá vão as últimas novidades, nesse campo...

Ao longe soam tambores, estão a ouvi-los?

Então cá vamos nós...

Meninas, preparadas?

Não há milagres!!!!!!:)

Se não fecharem a boca, não há milagres, é verdade, assumo! Ando lá a gastar dinheiro! Assumo, não tenho feito nadica de nada do que me dizem, mas eu estava á espera de alguma coisa milagrosa, não é? Ouve-se falar em tanta coisa, que no mínimo tinha que haver um milagrezinho, mas por enquanto nada!!

Diane 35 Modo II

2011-04-12T12:50:00.002+01:00

Continuo a tomar a menina diane, a embalagem está quase a terminar e continuamos amigas!

E vocês perguntam...

É fantástica a tirar as borbulhas? Ficaste com a cara parecida com o rabinho de um bebé de 2 anos?

E eu respondo...

Infelizmente, ainda não, as borbulhinhas continuam... assim que elas desapareçam, eu comunico! :)

Contudo e por enquanto, acho não posso dizer mal da Dianeninha, como muita gente...:)

Diane 35

2011-03-30T12:44:00.001+01:00

Depois de dois anos adiar o que não podia ser adiado, eis que me vou a ela... á Diane 35, claro! :)

Foi um processo complicado, durante meses, andei no, tomo, não tomo, desta é que vai ser, oh não vai nada, não tomo, fica para o próximo mês afinal neste mês vou ficar magra e no outro já posso tomar...
Finalmente e gordamente, decidi parar de parvoíces e engolir um comprimidozinho daqueles...
Optei por tomar a diane á noite, para dormir sobre o assunto...
Hoje foi o primeiro dia, sinto-me óptima... falaram-me em fome exagerada, náuseas, enxaquecas, por enquanto ela trata-me bem, não me chateia, não me dá fome... acho que nos estamos a entender. :)

Ainda sobre o Dr. Tallon

2011-03-21T23:24:00.002Z

Tenho falado com imensa gente, que me descreve perdas de peso fantásticas! Treze quilos num mês, cinco quilos em duas semanas, já ouvi falar de seis quilos num mês... e eu sinto-me uma pequena ave extraterrestre que só emagreceu três míseros quilos!
Na realidade, se seguisse á risca a dieta do Dr. Tallon, tenho a certeza absoluta que perderia muito mas muito mais peso. Mas, porquê eliminar completamente a massa, arroz, batata da nossa alimentação se não vamos conseguir elimina-la eternamente? Admito que reduzi drasticamente o consumo de massa, arroz e que se dantes era capaz de comer duas batatas de uma assentada, hoje reduzo e como apenas uma sem azeite.
Aumentamos aos legumes e tenho a noção que devo comer um iogurte em vez de me empanturrar de pão, mas acredito que as coisas venham com calma e ainda não consegui largar a doçaria portuguesa a cem por cento. Admito que pensaria que os comprimidos do Dr. Tallon seriam mágicos e que me tirariam o apetite, mas não é isso que tenho visto... é preciso mais esforço do que eu pensava!

2011-03-12T22:48:00.001Z

E como está tudo dito, não digo mais nada!

2011-02-24T00:20:00.001Z

Muito trabalho, pouco tempo livre, problemas amorosos, levam qualquer um afastar-se do blogue.

Hoje trago novidades, como o tempo é curto, vou directamente ao assunto.

Os comprimidos do Tallon não fazem milagres, quem vos iludir com isso, mente-vos.

Na verdade, se queremos emagrecer, temos que deixar certos hábitos... e habituarmo-nos a outros. Os comprimidos não fazem milagres, não emagrecem 5kgs num mês se continuarem a comer tudo igual...

E perguntam vocês...

Porque é que estás a dizer isso?

Fácil, porque nestes ultimos tempos (De tpm) tenho me comportado como uma pessoa que come normal, um chocolate no fim do almoço, um pão ao lanche, um pão ao peq. almoço e com isso, tenho visto poucos resultados. Pratico frequentemente desporto, mas... é verdade não há milagres.

Eles tem razão a única maneira de emagrecer é...

Beber 1,5l de água (diariamente)
Deixar o pão, a massa, o arroz...
E começar a comer coisas realmente saudáveis como, legumes aos potes, peixe, iogurtes, fruta...

Sinto que mudei muito a minha alimentação, mas ainda não a suficiente, nunca fui de radicalismos, lamentavelmente.

Em breve, trago mais novidades :)

2011-02-12T00:23:00.000Z

Hoje não me apetece falar de dieta, nem tallon, nem comprimidos!

Amanhã quem sabe... ;)

2011-02-12T00:20:00.000Z

Este mês já me arruinei com esta bolsinha! ;)

2011-02-07T08:21:00.002Z

Eram 7:25 e eu já trabalhava há uma hora...

Preciso urgentemente de férias!

sentimentos estranhos

2011-01-29T23:58:00.001Z

De vez enquando deparo-me com fotos como esta...

Sinto-me triste, como se estivesse a deixar a vida ir por entre os dedos.
Fico-me pelos sonhos de vestir isto e aquilo e agora é que vai ser... e depois, não é nada.
É a comida a gritar-me, a falar-me alto, a iludir-me... e eu vou na dela, atrás de um sabor mais apurado, atrás de um doce, de algo que me adoce a alma...
É um, depois outro, a seguir outro... e vai-se a dieta, vao-se misturado com o açúcar a esperança de um dia ser mais e melhor...

e hoje deu-me para isto...

2011-01-29T15:21:00.002Z

:)

Isto está bonito, está sim senhora... agora apanhei uma grande gripe, de modo que estou de molho. Ben-u-ron, Nimed, Drill, Mebocaína e coisas do genero, apoiam-me descontroladamente contra a gripe... vamos lá ver se irá resultar.

Continuo a tomar a medicação do tallon, intercalada com a receitada pelo médico!

Esperemos que passe rápido! :)

Medicamentos

2011-01-25T13:30:00.002Z

Após a consulta, foi-me receitada uma medicação personalizada, ora então... são três frascos... cada frasco contém:

As cápsulas Verdes:

Polin. Cromio - 0.1mg
Diazepam - 2mg
Clordiazepoxido - 2mg
Cascara Sagrada - 50mg
Fucus Vesiculosos - 100mg
Garcinia Camboja - 500mg

As cápsulas Vermelhas:

Camilina - 200mg
L- Carnitina - 20mg

As cápsulas Amarelas:

Vitamina A - 1000UI
Boldo - 50mg
Equisetum - 100mg
Spirulina - 200mg

A medicação custou 70 euros, cada frasco contém 100 cápsulas e na primeira semana toma-se um comprimido de cada, 2horas antes do almoço.

Já fui, já fui ao Tallon... ainda agora lá estava e agora já estou cá! :)

2011-01-25T13:24:00.004Z

hehehe... Novidades fresquinhas avizinham-se... preparadas? :)

Ora portanto, cá vai tim-tim por tim-tim tudo que aconteceu no consultório do Dr. Tallon.

Cheguei ao consultório faltavam poucos minutos para a hora da consulta, fui recebida por uma menina extremamente simpática e magra ( :P ), que me pediu que preenchesse uma ficha de modo a puderem ficar com os meus dados...
As perguntas eram as do costume, Nome, idade, telefone, número de filhos, se bebe álcool, se fuma, se come demais, quantos pães come, etc...

Quando entrei no consultório, seguiram-se mais ou menos as mesmas perguntas... e mais uma ou duas coisas, contei a minha história com Sop, mostrei analises e depois pesei-me... 74.9, com roupa, sapatos, casaco, tudo! Descontaram-me 2kgs para a roupa! :)

Ora portanto na ficha ficaram com o registo de 72.9, não me tinha pesado em casa, por isso vou-me guiar por este peso.

A consulta inicial teve o custo de 70euros.

2011-01-12T14:21:00.002Z

Passei unicamente para dizer, que ontem me pesei e que, após isso reparei porque me pesam as pernas, o rabo e me sinto com obesidade morbida...

São os 72kgs, meus amigos, é verdade... e pensar que já pesei 62... 59... e que agora estou uma balofinha!!

2011-01-07T22:33:00.002Z

:) Devia ter apontado tudo que comia, contado calorias, e ido ao ginásio... mas existe a falta de tempo... e é sempre ela, que me impede de fazer certas coisas. Hoje depois de tanto impasse, ganhei coragem e telefonei finalmente para a Clínica Dr. Tallon.

A consulta está finalmente marcada e não há volta a dar...
Se por um lado, estou quase que aos pulinhos, por outro estou com medo... sair de lá e voltar a rebolar como um cachorro, é tudo que eu não quero...
Noutro dia pedi á minha pedicure, (que já lá foi) que me desse a opinião dela em relação ao tratamento inserido por eles. Ela foi atendida directamente pelo Dr. Tallon, perdeu imensos quilos, não me disse quantos, mas lembro-me dela magra, não esquelética, mas magra... agora olhamos para ela e é uma pessoa notoriamente com excesso de peso, no entanto, disse-me que voltaria a lá ir, que a culpa não foi do tratamento, mas dela, que começou a comer demais, que abusou em jantares, sobremesas e lanches, e que foi isso que a condenou ao aumento atribulado de quilos!
Talvez tenha razão, ao fim e ao resto, não podemos querer ser magras e festejar o Natal todas as semanas. Acredito que temos que fazer opções, mas também acredito que se dermos uma trégua á dieta, o corpo vai habituar-se, aliás... nós... porque nós somos o nosso corpo!
Bem, tenho consulta marcada e não é para a semana, por isso podem contar com novidades, porque estarei aqui para contar tudo, tim, tim por tim, tim :)

2011-01-03T22:58:00.003Z

Hoje o dia até não foi nada mau... o primeiro dia de dieta, teve balanço positivo... senão vejamos...

Peq. Almoço:

1 Pão com Fiambre de Peru

1 Iogurte Magro Mimosa

Meio-da-manhã:

1 Pêra

5 Bolachas Maria

Almoço:

Polvo Cozido com Batata e Grelos, tudo sem azeite que é como se quer...

1 Kinder Delice

Lanche:

1 Pão com Fiambre de Peru

2 Pêras

5 Bolachas Maria

Jantar:

Sopa

Dois Bocadinhos de Broa

1 Gelatina

2011

2011-01-02T21:55:00.002Z

Dois de Janeiro do ano dois mil e onze

Já passou o Natal.

Já passou o Reveillon.

Estou mais gorda... (Como se vocês já não soubessem né?)

Comprometo-me a emagrecer...

Aliás... comprometo-me a ir ao Tallon dia 11 de Janeiro, para que ele me ajude a perder a banha das festas...

Ate lá, prometo dar noticias!

Um beijinho e a todos um 2011, formidável! :)

2010-11-09T12:31:00.002Z

:)
Ora bem, depois de uns dias complicados, lá consigo publicar qualquer coisa no blogue! Foram dias aterafadissimos e cheios de trabalho que me impossibilitaram de vir aqui sempre que a vontade me batesse á porta, mas cá estou eu, viva e a escrever-vos! :)

Continuo com as ideias de ir ao Dr. Tallon, só ainda não fui, porque sei que o tratamento não é própriamente barato e as despesas são algumas cá para os meus lados.
Hoje fui assaltada por várias ideias... principalmente quando me olho ao espelho sou assaltada por imensas ideias em relação a mim.

Mas há sempre um dia, onde é preciso dizer "Basta", "Chega", "Não quero mais", e acho que o meu dia está a chegar!

Enquanto o dia ainda vem a caminho, vou continuando a trabalhar e apontar tudo num pequeno caderno personalizado que comprei a uma amiga... :)

2010-11-01T17:01:00.002Z

Estou seriamente a pensar em ir ao Dr. Tallon... Fico feliz, por quem, com excesso de peso, se consegue sentir bem... mas, infelizmente, não é o meu caso! Com os 20kgs que tenho a mais, não me consigo sentir uma pessoa "normal"... nem me consigo sentir bonita... nem há pensamentos de comprar um vestido, ou uma saia...
A vida, é muito curta e por isso, sinto-me no direito de ir ao Dr. Tallon tentar a sorte.
Já ouvi de tudo, já li imenso, é verdade, parece que o Sr. Dr. Tallon não faz milagres, mas ajuda umas quantas pessoas a perderem umas dezenas de quilos, sinceramente... não espero deixar a medicação e manter o peso, estou segura que terei que trabalhar para isso.

Como já disse aqui no blogue, sofro de SOP, o que significa que sou gorda, não por comer em excesso, mas porque o meu metabolismo é muito mais lento do que qualquer outro metabolismo e esse metabolismo lento, é derivado dos quistos dos ovários!

Contudo, a ideia da visita ao Dr. Tallon, ainda não está completamente definida.

Dá que pensar...

2010-10-31T21:56:00.004Z

2010-10-20T16:33:00.002+01:00

Aproveitei para arrumar o meu armário, e o que descubro eu?... Descubro que são 7 os pares de calças que não me servem... 12 as camisolas que me ficavam lindamente e que agora devido ao perímetro abdominal, já não servem! Estou a tornar-me um elefante andante e estou com medo... muito medo!!!

2010-10-05T21:28:00.001+01:00

Hoje entendi, porque é que os homens não frequentam ginásticas de academia... é que quando é suposto irmos todos para a esquerda, eles gentilmente vão para a direita... Humpft!

2010-10-05T21:04:00.001+01:00

Depois de ter estado o dia todo, nas limpezas, sabe muito bem, poder estar descansada no computador! :)

2010-10-04T14:04:00.002+01:00

Há coisas que não nos saem da cabeça...
feliz ou infelizmente, só vão sair, quando começarmos a fazer aquilo que para nós será o melhor...

Humpft...

2010-10-04T00:11:00.004+01:00

O meu cabelo tem caído imenso... a isto eu chamo, síndrome de ovários policísticos, não tratada!! Marquei consulta para a médica, Terça-feira, vou ouvir o parecer dela...
Acho que é desta que vou ter que pensar em começar a ser amiga da Diane 35!

2010-09-06T00:37:00.000+01:00

Hoje a balança marcou...

70.2kg's

:) Exercicio Parte II

2010-09-03T13:50:00.001+01:00

:) O meu ginásio é quase o ponto de encontro de amigos, sou amiga da menina da recepção, do inúmeros moços e moças das maquinas, da senhora da limpeza, eu faço amizade com toda a gente, de modo, que mal saem os horários ligam-me logo para me dizer as aulas que me agradam, ora vamos lá apontar a agenda semanal de exercício físico:

Segunda-feira: Jumpfit

Terça-feira: Step

Quinta-feira: Jumpfit

Sexta-feira Body Attack

Sabado: Body Attack

2010-09-03T13:07:00.000+01:00

Domingo, peso-me!

Já sei que engordei um par de quilos desde da última pesagem...

Mas, domingo, peso-me!! Aiii pessoooo simm!! :)

Balanço Segunda - Quinta

2010-09-03T12:47:00.002+01:00

Esta semana já fui ao ginásio... :)
Na segunda-feira, fui a Body Attack, uma modalidade óptima parecida com aeróbica, acho-a fantástica e cheia de ritmo, é difícil não sair de lá a transpirar imenso... na terça-feira, fui a step, mas fui assaltada por uma fome imensa, e como as calças me estavam a incomodar, acabei por ficar com medo de cair e não fiz quase nada... ia pensando nas calças e na fome!
Na quarta-feira, tive imenso trabalho, de modo que nem pude sair para ir ao ginásio, isto para não falar na quinta-feira que só há bodypump, e para fazer bodypump, prefiro ficar por casa! Hoje há body attack... e eu vou, assim como amanhã! :)

No meu ginásio haverá alteração de horário... será o novo horário melhor? Vamos ver! :)

2010-08-26T23:01:00.000+01:00

Ando muito ausente deste blogue, eu sei.
Os motivos são variados e nem vale a pena inúmerar, porque chateiam qualquer paciência.

Se para uns o mês é o melhor mês do ano, devido ás férias, para outros, é o verdadeiro caos, a complicação, a confusão... e ainda há quem trabalhe mais em Agosto, do que nos outros 11 meses do ano, é a realidade.

Contudo, acho que estou de volta, ou se calhar não...

Logo se vê se eu venho ou não, não é? :)

Beijinho!

Estou cansada de ser branca!!

2010-08-05T13:52:00.002+01:00

Durante anos, escondi-me dentro da frase... "Não gosto de praia", quando o que queria dizer na realidade era... "Não posso ir á praia, sou gorda, balofa, obesa"... era isso que na realidade eu queria dizer, mas por falta de coragem para assumir a realidade, escondia-me na frase, "Não gosto de praia", esta, assim como muitas outras frases, serviram de desculpa para as coisas que eu achava que não podia fazer, pois fugia dos padrões de beleza...

Este ano, Quero sinceramente perder o meu estado branco lula* há mais de dez anos que não ia á praia, no ano passado no auje dos 64kgs, ainda me estiquei na areia da praia, umas seis, sete vezes, este ano, com 68, e umas pernas gigantes (devido a operação), a coragem falta-me novamente, e fico-me pelo jardim cá de casa...

Mas, este ano, quero sinceramente perder o meu tom, branquela!!

* Como diz a nossa queridissima Pipoca mais doce

2010-08-05T13:47:00.001+01:00

Este fim-de-semana, vou passar os dias de pancinha para o ar! ;)

2010-08-01T22:10:00.000+01:00

Peso Oficial...

68.8kg

2010-07-18T22:47:00.000+01:00

Amanhã, vou...

Beber 1,5L de água!!
Ahhhh vou!!

Plano de Exercicio

2010-07-18T22:39:00.002+01:00

Semana de 19 a 25 de Julho

Segunda-feira: Jumpfit

Terça-feira: Maquinas

Quinta-feira: Body Attack

Sexta-feira: Body Attack

2010-07-05T13:59:00.001+01:00

Beber agua como se não fosse, amanhã... check!
75cl, bebidos, só faltam 75cl! :)

2010-07-04T23:57:00.000+01:00

Apartir de amanhã, bebo 1,5L de agua! :)

2010-07-02T22:48:00.002+01:00

Mais um dia de porcaria, menos um dia de dieta...

Eu juro que amanhã começo, palavra de honra!!

2010-06-30T14:33:00.002+01:00

Apartir de Sabado, a metereologia,
vai mostrar-nos que é verão... e eu gorda como uma orca! :(

2010-06-29T12:00:00.002+01:00

Tudo me cheira a limpo e arrumado... hummm... adorooo!!!! :)

2010-06-17T20:28:00.000+01:00

Estou menos gorda do que há 1 mês e tal atrás... mas mais pobre!
Falta-me praticamente tudo... não, não perdi bens materiais, antes fosse isso...

Perdi um princepe de olhos castanhos... que sem saber, dava cor e alegria á minha vida, por ele continuaria a caminhar até á lua...

Ele partiu, hoje é uma estrela no meu céu, e não consigo aceitar a sua partida, sinto-lhe a falta...

Sinto vontade de escrever aqui... mas não sei, até quando, ou quando!

Um beijo.

Chocolat Cake...

2010-05-04T13:48:00.002+01:00

Olá, depois de um grande intervalo de tempo... ;)

Não tenho tido tempo para vir aqui escrever sobre o meu exercício físico/ alimentação, tudo isto por excesso de trabalho, excesso de stress (no trabalho) e exaustão nocturna, que me leva a estar "séculos" longe daqui.

Então, agora, eu só vim aqui mesmo relatar um bocadinho da minha manhã e se puder, mais logo torno a cá passar, para relatar o resto... ;)

Vamos começar pelas péssimas noticias matinas; No domingo foi dia da mãe, e eu decidi fazer um bolo de chocolate, para comemorarmos o dia da mãe.... pois é... toda a gente comeu mas o bolo não acabou, só hoje é que o maldito bolo acabou e imaginem quem comeu as três fatias que faltavam para terminar o bolo? A magrinha de casa (coffff...) claro eu... :\ Enquanto grelhava o peixe, acabei com as três fatias do bolo... por isso já nem consegui almoçar tamanho é o enjoo... :(

Agora vamos as noticias animadoras; estive 30min na eliptica e 30min na passadeira, desses 30minutos de passadeira, 10 foram a correr, sendo os restantes em marcha... estou de parabéns pela parte do correr não é verdade? :) Qualquer dia, corro 30min sem parar! :) hahaha! :)

Nesta manhã de exercício, queimei, qualquer coisa como... 736kcal (Calculo que tenha consumido isso no bolo, resta-me a aula de step de logo á tarde hehehe)

Bem, vamos lá ver como corre a tarde, mas com este enjoo, acho que não vai correr lá muito bem! :\

Beijinhos, e até logo se tudo correr bem!

2010-04-18T00:30:00.004+01:00

Incha, desincha, tem força, fica fraca, tem coragem, perde a coragem...

Estou (novamente) estourada.

Estive a ver uns filmes sobre o meu problema... (já estou cansada de tanto escrever "dele" aqui...), realmente só há uma maneira de eu resolver uma pilha de problemas que tem vindo a chatear-me ao longo do tempo... e a maneira, é EMAGRECER! Não só porque preciso, não só porque é bom para a auto-estima, mas por tudo! Porque emagrecer, dá-nos confiança, ambição, torna-nos ou faz-nos sentir capazes...

Por isso tudo, marquei consulta numa endócrinologista, a principio a medo, ainda não sei ao certo o que acontecerá, mas, estou esperançosa que correrá bem! Assim desejo... Terça-feira ás 14:45, terei a entrar pela clínica, cheia de esperança de que tudo corra bem, e quem sabe... não corre, não é? :)

Ontem, enquanto estava no supermercado, pus-me a observar um moço obeso que por lá andava. No cesto de compras dele, estava um pacote de batatas fritas saco grande, duas lasanhas, oito iogurtes cheios de calorias, sumo com gás (o chamado refrigerante no Brasil) e tabletes de chocolate... Pessoalmente, sei que é aluno de uma escola perto de minha casa e que mora sozinho num pequeno apartamento e que normalmente no fim-de-semana vai embora para a cidade dele. Senti pena... senti nojo, não só dele, mas também de mim. Porque ao fim e o resto, perdemos a noção daquilo que somos e deixamos que a comida se apodere de nós! Ou seremos nós que nos apoderamos dela?
Não tenho as respostas, mas senti pena, o moço deve pesar uns 130kgs e deve ter 1.70, ouvi-o noutras alturas a rebaixar-se imensas vezes perante os colegas... Lembrei-me dos meus 88kgs... lembrei-me que já pesei 59, 64 e não aproveitei a oportunidade, não a agarrei com as duas mãos, não a segurei como devia segurar!

Arrependo-me, mas sei que posso conseguir tudo novamente...

Quero, quero muito!

Vou tentar... e vocês?

Beijinhos... Até manhã!

Sweet Monday!

2010-04-14T23:25:00.005+01:00

Todas as segundas-feiras, são dificeis né?? :)

Mas hoje, primeiramente hoje, quebrei a regra! :)

Apesar de cansativa, foi fantastica esta segunda-feira!! :) Ora vamos lá passar para o importante, que de conversa andam cheios...

Manhã:
1 Pão seco

Ginásio Matinal:

30min de passadeira, 8 minutos a correr, e os restantes a andar em velocidade média de 6.0

Saída do ginásio e chegada ao trabalho, foram...

1 Pão Seco
5Bolachas Maria

Almoço:
Polvo Cozido + Batata cozida + Grelos Salteados

Tarde:
1 Pão Seco
1 Pacote de Bolachas Elledi
2 Sumos Fresky Laranja 200ml
1 Iogurte Liquido Adagio Magro Pêssego e Chá Verde (49kcal por 100ml)

Ginásio Noturno:
1Hora de Jumpfit

Jantar:
Sopa + 1 Pão seco

Calorias Perdidas: 2296kcal

Sindrome de Ovario Policistico...

2010-04-09T22:17:00.002+01:00

Para todas os que não sabem, para as que procuram...

;) Mais uma quarta... ;)

2010-04-07T21:58:00.003+01:00

25min de Elíptica e 20min de Passadeira, foram o triste e fraco exercício de hoje...
Ao todo, contaram-se 800calorias perdidas!
Infelizmente não contei as consumidas, mas cada dia que passo, acredito mais, que não existem dietas milagrosas, o essencial mesmo, é o exercício físico e a alimentação, se nos habituarmos a contar as calorias ingeridas, mesmo que por estimativa, e a contar as gastas... conseguimos muito mais facilmente emagrecer. Acredito que só criando certos hábitos, conseguimos realmente emagrecer!

Quero pouco a pouco, ter novos hábitos! Quero muito, até porque necessito disso, para uma vida mais saudável.

Hoje, enquanto eu treinava na passadeira, um senhor de cabelos grisalhos, usava a passadeira do lado, por aquilo que consegui perceber, ele correu uns 15minutos, seguidos... sem parar, depois parou por uns 5 e correu (talvez) outros 15minutos, que presenciei, enquanto conversava com uma amiga... ainda só consigo correr 6minutos seguidos e quando estou com "pica", porque hoje fiquei-me pelos 4 a muito custo! :)

Amanhã o trabalho é árduo o que torna muito difícil, a tarefa de ir treinar... por isso, aguardo ansiosamente sexta-feira e sábado! ;)

Beijinhos, beijinhos!! ;)

i´m not happy!! ;\

2010-04-06T13:24:00.002+01:00

Como o próprio titulo indica...

Eu não me sinto, nem estou... feliz! :\

Os motivos são muitos, estou exausta, preciso de férias!! Oh, férias... as tais que desejo a cada cinco minutinhos de vida...

É preciso ter paciência, calma, boa vontade, diz quem sabe... e quem não percebe nada, diz que me sinto exausta... sem forças ou pilhas!

Adormeci cedo, fazia planos de ir ao ginásio de manhã e de tarde (no fim do trabalho, claro está...). Acordei ainda mais cedo, a cabeça doía... o corpo doía... o braço não me mexia... adormeci e acordei uma centena de vezes, na esperança de acordar cheia de energia e boa vontade, foi inútil!

Aos poucos levantei-me, enchi a barriga com uma papa (sim, papa de crianças, mais propriamente de bolacha maria) e arrastei-me até conseguir estender alguma roupa, terminando a complicada tarefa zombie... Eis que o telefone toca e sou obrigada a escorregar até ao meu trabalho, não vá alguém lembrar de me despedir...
c
Amanhã, será um dia melhor??

Espero esperançosamente, que sim.

Espero esperançosamente II, ir ao ginásio fazer step! ;)

Beijinho!!

Pesagem! ;)

2010-04-03T09:08:00.000+01:00

Pesei-me...

Gosto de me pesar sem data marcada, sem programações...
pesar só por pesar, só porque me apetece,
porque me sinto menos bem, etc...
O peso mantem-se... talvez altere isso, ainda esta semana! ;)

71kgs!

Sexta-feira, cansativa! ;)

2010-04-02T20:51:00.000+01:00

Não apontei nada do que comi, o que não deve ser novidade nenhuma para vocês.

O dia foi estafante (como todas as sextas), mal tive tempo de almoçar direito, e sinceramente... estou tão cansada que não me apetece raciocinar o que comi...

Mas, apesar da chuva e do mau tempo (um vento do caraças), fui até ao ginásio praticar jumpfit... e eliminar algumas das coisinhas que comi! :)

GRRRRRR!

2010-04-01T22:28:00.003+01:00

Para um dia como o de hoje... resta-me dizer-vos isto:

Fiz tudo direitinho, foi tudo uma beleza, correu tudo bem!
Foi tudo tão bom, que vou apontar para sempre este dia do calendário!
Foi excessivamente bom... óh óh!

Tão bom que...

HOJE O DIA FOI UMA PORCARIA E RAIS PARTA O TM!

P.S. (Hoje é dia mundial das mentiras, a única parte verdade, é que realmente o dia foi uma merda!!!)

Quarta feira, cansativa!

2010-03-31T22:21:00.001+01:00

A passar rapidamente, só para actualizar...

30min de passadeira, corri 4minutinhos
10min de Elíptica.

Estou estourada, o dia de ontem foi cansativo, não faço ideia do que comi, não faço ideia de nada... estou nos dias TM (tensão menstrual) estou chata e sem forças, esqueci-me do cursor de contar calorias pela tarde... paciência...

Quero a minha cama, e bons sonhos!

Até manhã! ;)

Terças-Feiras Fenomenais Parte II

2010-03-30T22:33:00.000+01:00

(Sou uma fotografa, das boas.com :P)

E para quem sabe fazer contas...
percebe logo que hoje foram 2249 calorias perdidas, apoizéee! :)

Bem, vamos lá ao que interessa:

Peq. Almoço:

1 Iogurte Mimosa Morango e Kiwi (50kcal)
1 Colher de Café de Linhaça
2 Bolachas Maria

Meio-da-Manhã:

1 Pera Conference

Almoço:

Massa com Carne

Lanche:
2 Queques de Laranja (F@deste tudo, eu sei)
1 Pão com uma fatia finissima de Queijo

Jantar:
Sopa
1Pedaço de Broa

Exercício Físico:

Passadeira 30min (alternando Corrida e Caminhada)
Eliptica 30min (alternando Nível 9 e 10)
Step (50min)

Terças-Feiras Fenomenais! ;)

2010-03-30T13:45:00.002+01:00

Hoje há muito que contar... e coisas aparentemente boas! ;)

Hoje fui fazer desporto de manhã, a principio a cama convidava-me para ficar nela mais umas horas, mas como consegui acordar mais cedo do que estava previsto, decidi então, ir até ao ginásio (a medo, admito vá).
Um duche rápido, a barra de contar calorias e a mochila pronta, empurram-me até ao ginásio!
Chegada ao ginásio, não podia ter melhor injecção de "energia"... Todos nós temos pessoas de quem gostamos menos e pois bem, lá estavam elas as duas, na recepção a entregar os pertences mais valiosos e a dar a entrada... (o meu ginásio tem um sistema, que temos que colocar o nosso número á entrada...)... Quando olho para as minhas ricas vizinhas, nojentas, com a mania da superioridade na recepção, podia ter me dado para fugir... mas não era a mesma coisa! :)

Bem, falando de exercício... mostrei aquelas queridas, que sou praticamente uma expirante a campeã! ;)
Enquanto elas faziam os exercícios de musculação... eu fui durante 30min fazer umas festas à elíptica, passando depois 30min pela passadeira... 30min que foram alternados entre correr e caminhar, aproximadamente 10min a correr (apesar de não ser corrida seguida) e os restantes a caminhar na velocidade 6.5 :)

Não sei como tive tanta energia, mas soube bem! :)

Saída do ginásio, caminhada de 10min, com uma amiga...

Logo, passo cá para trazer direitinho tudo que comi, ok? ;) Por enquanto, fica a foto, espero que gostem!

Beijinhoooooooo! ;)

(Contagem das 09:30 até ás 13:30)

Sol na Janela ;)

2010-03-29T22:51:00.000+01:00

Já dizia o Paulo Gonzo...

Ai é tão bom assim acordar com o sol na janela... ;)

Segunda-feira, não muito boa, diga-se de passagem... :\

Ontem, o dia foi de plena tristeza! É complicado não estarmos nos parametros da sociedade. Ontem tinha prometido a mim mesma, ter um horário de dormir e levantar... assim poderia sempre - mesmo que sozinha - ir até ao ginásio!

Conclusão? Hoje, como tinha que ir trabalhar ás 10h e tinha dormido mal, rendi-me á cama, e preferi ficar na caminha mais um bocadinho e assim foi, até adormeci e tudo! Conclusão II? Acordei ás 9:45 e cheia de sono lá fui tentando encontrar qualquer coisa, de vestir, despenteada e com ar de quem dormiu pouco, lá fui eu trabalhar! ;) Se podia ter ido á aula de Jumpfit?? Podia... mas estava tão estourada, que me fiquei por casa! :\

Emagrecer, engloba disciplina, eu sei... ou acho que sei, ou tento ter! Tenho que me tornar ainda mais disciplinada!

Amanhã vou tentar novamente levantar-me cedo para ir até ao ginásio! :)

Cá vai, o que eu comi hoje! ;)

Peq. Almoço:
3 Bolachas Maria
1Iogurte Liquido Magro Ananás e Maçã Verde (31kcal/100ml)
1Pão com 1 Fatia Finissima de Fiambre de Peru

Meio-da-Manhã: 1 Mini Croissant Simples

Almoço:

Grelos Salteados
Hambúrguer de Peru grelhado
1 Colher de Sopa de Arroz

Lanche:
1 Pão
1 Fatia de Queijo
1 Iogurte Liquido Magro Ananás e Maçã Verde (31kcal/100ml)
1 Pacote de Bolachas

Jantar:
1 Prato de Sopa

Domingos Dificeis!

2010-03-28T20:53:00.000+01:00

Pesei-me!
Assim como quem não quer a coisa, coloquei-me em cima da balança... depois de ter almoçado e de ter tomado um pequeno-almoço simples... decidi que me iria pesar... mantenho o mesmo peso!

Como que em câmara lenta, começo a lembrar-me aos poucos, dos dias passados... quando pesava 75kgs... quando era triste e infeliz, e quase que sem me querer, estou novamente nesses dias, nos dias de pura infelicidade, de flacidez e parvoíce!

Não quero mais isto... mas passo a vida a dizer o mesmo, eu sei... mas vou tentar melhorar isto... :\ Preciso muito!

Apetecia-me ir sair, mas de repente... perdi a vontade!

Peq. Almoço:
1 Pão com 2 fatias de chouriço de peru
1 Copo de Agua
1/2 Pão com Manteiga

Almoço:
Bifes com Ervilhas e Molho...
Arroz

Sobremesa:
Pera

Lanche:

Chá Verde + 2 Bolachas Maria

Jantar:
Sopa

Adoravel, não? ;)

2010-03-28T15:27:00.000+01:00

A música dá-me vida... já vos tinha dito? ;X

Uma Sexta-feira Mais ou menos! ;)

2010-03-26T22:26:00.002Z

;)

Estou cada vez mais viciada no ginásio, não fosse a falta de tempo e era ver-me lá, de manhã, á tarde e á noite nas ginásticas de academia... Infelizmente o trabalho, o trabalho de casa e outras coisas congestionam-me parte dos horários e por isso, tenho que organizar as horas, muito direitinhas! :)

Tenho novidades, contudo, vamos primeiro ao que comi hoje! :)

Peq. Almoço:
2 Fatias de pão de forma sem codea
1 Colher de Café de Doce de Pessego
1 Iogurte Magro Mimosa
1 Colher de Café de Sementes de Linhaça

Almoço:
Filetes de Peixe
Arroz de Legumes

Lanche:
1 Kinder Delice

Jantar:
Sopa
2 Fatias de Tarte de Pessego (Dia do pai, tá?? Não podia faltar...;))

No meu ginásio, uma alma carinhosa, decidiu aumentar ao horário uma aula outrora retirada... E como essa alma carinhosa tem bom gosto, decidiu que era Jumpfit, ora portanto... apartir de agora o meu horário a tentar cumprir a 100% no ginásio será...

Segunda-feira: Jumpfit

Terça-Feira: Step + Jumpfit

Quarta-feira ou Quinta-feira: Maquinas

Sexta-feira: Step + Jumpfit

Sabado: Aula rotativa com Maquinas ou apenas Maquinas

Descubri que gosto muito mais de fazer desporto de manhã... tenho muita mais energia e fico mais calma durante o dia, isso é tão positivo... ;)

Bem, vou deitar-me, amanhã acordo muito cedo para ir buscar material, 6h da manhã e aqui a menina já estará a levantar-se para entrar dentro de um carro e precorrer 100kms... desejem-me tudo de bom, já que muitas de vocês amanhã estão na caminha! :P

A todas,

Um beijo!! ;)

É bom quando tudo corre bem! :)

2010-03-24T21:21:00.002Z

;)

Admito, particularmente não tenho muito jeito para escrever no blogue, admito, admito, admito! :)

Mas, vou tentando e com o tempo, quem sabe não me torno a verdadeira blogueira! :)

Então hoje, o dia foi mais coisa menos coisa, assim...

Ora, levantar cedinho (que é bom), ir até ao ginásio, fazer 15min de eliptica, 20min de passadeira, 5min de bicicleta (nova, daquelas cujos pedais são em cima, sabem?)... almoçar lulas com arroz e ir trabalhar! :)

Ao lanche, houveram as ditas bolachas (amanha não toco em nenhuma, garanto) e mais nada! ;)

Fazer desporto de manhã faz-me bem, e é tão bom, acho que é uma experiencia sem dúvida alguma a repetir, pelo menos... duas vezes por semana! :)

Sinto-me melhor, contudo e devido ao TPM, vou alterar a data de pesagem,(que já devia ter sido) para dia 1 de Abril... :)

Eu gosto muito e vocês? :)

2010-03-24T16:34:00.000Z

Correr Vs Andar

2010-03-23T23:08:00.000Z

2010-03-23T22:38:00.000Z

Ando fugida!! :)

Admito, que os dias não tem sido fáceis, principalmente no que diz respeito ao humor.
Ando deprimida, carente, angustiada e triste!

Comida? ;) Ok... não falemos nisso, se não além de deprimida, carente, angustiada e triste, passo também a ficar irritada! :X

Ontem, tive uma enxaqueca terrível, com direito a cama! :\ Por isso, não fui ao ginásio e hoje como estava sem energia, optei por ficar em casa a descansar. Amanhã não há faltas, de manhã irei correr!! :)

Amanhã trago mais novidades, por hoje é tudo! ;)

Beijinhos!!

Domingo com música... :)

2010-03-21T15:32:00.002Z

;)

Sabados, meus, sabados meus, há alguem mais bonito do que eu's? ;

2010-03-20T23:29:00.000Z

Acordar cedo, arrumar, arrumar, arrumar, como se não houvesse amanhã...
Comer peixinho grelhado e... arrumar, arrumar, arrumar, como se não houvesse amanhã! ;)

Comer 1 pão com Goiabada e tomar um banho rapidissimo, ir até ao ginásio fazer aeropower e correr e caminhar 30min na passadeira... ;)

Antes de dormir uma sopa quentinha reforta-me o estomago... ;)

Ai... mas há sabados melhores que estes, hein? ;)

2010-03-19T23:20:00.000Z

;)

Passo em 2 min, para dizer unicamente que a aula de step foi, fenomenal...

Tenho tanto para fazer, que não me apetece escrever mais, amanhã trago-vos novidades! ;)

2010-03-18T21:16:00.000Z

Começo... sinceramente a ficar farta, dos dias de m£rda!

Sem Rigorosamente mais nada a declarar!

2010-03-15T22:34:00.002Z

:) Olá, olá, oláaaaaa! :)

Cá estou eu para relatar o meu dia de comes e bebes! :)

Hoje, até nem foi muito mal... depois de dormir quase como um anjo, acordei com o seguinte pensamento: "Posso fazer tudo, para que hoje corra bem, ou posso fazer tudo para que corra mal, a opção é minha"

Claro, que isto podia ter adiantado muito se eu tivesse dois dedos de cerebro, mas... como só tenho um bocadinho da unha, ficamos mesmo pelo pensamento entusiasmante! :)

Vou relatar mais ou menos o que comi, ok? :)

Cá vai...

Peq. Almoço:

1 Pão com um bocadinho de Marmelada
4 Bolachas Torradas

Almoço:

1 Panado
2 Colheres de Esparguete de Legumes

Sobremesa:

1 Kitkat (228kcal)

Lanche:

1 Pacote de Bolachas (Daquelas simpáticas, que contem 3.. sabem? falei delas há mais ou menos dois dias... pois é... elas obrigaram-me, não pude fazer nada...)
1 Croissant (simples, sem creme nem coisa que se pareça :P)
1 Leite Achocolatado (Se é para a dieta, é para a dieta)

Jantar:

Sopinha... ;)

Hoje a aula foi de Jumpfit, e apesar da coreografia ser nova e não ter apanhado tudo, senti-me cansada no fim, mas não estupidamente suada ou exausta... Amanhã espera-me Step e quem sabe um bocadinho de Jumpfit! :)

Amanhã, conto-vos tudo... está quase a chegar o dia da pesagem... o que será que a balança irá marcar?? :$

Ansiedadeeeee!!!! Muita ansiedade!!!!!!

Um beijinho gigante a todas, até manhã!! :)

SOP, Hirsutismo, Acne

2010-03-15T12:57:00.003Z

Não sei se já escrevi isto aqui, se não escrevi vou escrever agora e se já escrevi, fica escrito duas vezes! :)

Além de sofrer de excesso de peso, (o que calculo que ainda ninguém tenha percebido ;P) tenho SOP... síndrome de ovários policísticos. Este síndrome de ovários policísticos oferece-me hirsutismo e acne, que só conseguirá ser controlado com uma bomba chamada pílula diane 35!

Bomba, porquê bomba perguntam vocês? Eu respondo, claro...

Porque a Diane 35, é boa para tudo, pele, cabelo, unhas, problemas de hirsutismo, mas não é boa para quem (como eu) sofre de enxaquecas e de excesso de peso! O mais provável é que me acrescente uns kgs se não fechar completamente a boca... e me vá causar enxaquecas! De modo que ainda não comecei a tomar, tão pouco experimentei...

De modo, que esta coisa de hirsutismo, acne, nos faz sentir muito mal, porque somos vistos como um ser humano estranho e esquisito que tem pelos no rosto, nas costas, muitos pelos nos braços, sobrancelhas cabeludas... etc...

Como já deve ser do vosso conhecimento, isto não é uma coisa, que se apanha no supermercado ou no cinema, nem se transmite com um espirro ou uma tosse louca do fulano do lado... Isto é um problema interior, que cresce connosco durante a nossa adolescência e com isso nos deixa os maiores traumas... nos obriga a mentir, nos obriga a inventar historinhas para fugirmos da praia, das aulas de educação física e dos seus banhos obrigatórios...

Porquê? Porque somos diferentes dos outros e os outros olham para nós como diferentes e isso... isso incomoda-nos!

Apenas um desabafo...

2010-03-15T12:22:00.000Z

"O que engorda não é o que se come
entre o Natal e o Ano Novo
mas sim o que se come entre o Ano Novo e o Natal"

Domingos deprimentes!

2010-03-15T04:00:00.000Z

Se os sábados são saudáveis... já os domingos..... :X Bem, só comi duas fatias de bolo... mais nenhuma porcaria, mas para mim é o bastante!
Contudo, aniversário, é aniversário, mesmo que não seja o meu.
Sinto-me um pouco triste...

Beijinhos a todos!

Quero, quero, quero, quero, quero...

2010-03-14T07:42:00.000Z

Querooo muitoooooo!!!!!!

Basta eu começar a ver a colecção da Susana Gateira... que...

a minha conta bancária começa logo a ficar assustada!

Gosto de quase tudo... e fazer escolhas não é fácil...

QUERO, QUERO, QUERO!!!!!! :D

Sabadooo saudavel! ;)

2010-03-14T05:45:00.000Z

Acordar cedo, ir fazer umas compras e posteriormente aproveitar e ir até ao ginásio correr um bocadinho e fazer pela primeira vez elíptica, são coisas que tornam a amanhã de sábado de qualquer gaja... praticamente perfeita! :) O nosso sentimento de realização é enorme... :)

Depois damos cabo do resto do Sábado a arrumar a casa e a roupa... mas, sempre com o sentimento de que fizemos algo por nós... :)

Isso sabe tão bem! O meu primeiro contacto com a elíptica não foi dos melhores, alias, porque ela faz mais efeito se estivermos com o pé todo assente, naquela coisinha... Eu bem tentei, mas o meu calcanhar, era mafioso e de vez enquando lá se levantava... malvadooo!!! Depois de umas três ou quarto dicas do moço que ajuda nas maquinas, lá consegui fazer um pouquinho melhor, mas mesmo assim, não foi nada por aí além... vamos lá ver como corre com o tempo! :)

Gostei do treino nas maquinas... é para repetir sempre que as manhãs sejam livres e não hajam aulas de grupo de tarde. :)

Quanto aos comes... (:P) felizmente correu tudo bem! :) Nada de exageros...

Eram trezentos e vinte e cinco dias assim e um café por favor! :)

Um beijinho a todos! :)

Minha querida Sexta-feira!

2010-03-14T05:30:00.000Z

Hoje o dia foi bem, bem melhor! :)

Controlei-me bastante, não comi porcarias atrás de porcarias... apesar de ter tido um stress no trabalho! Os stresses no local de trabalho influenciam bastante a minha "gula" se me enervam muito, como tudo que devo, não devo e aquilo que nem deveria sequer imaginar comer... :\

Sou um caso psiquiátrico, sou sim senhora! :P

Um caso de estudo talvez... :)

No fim do trabalho fui até ao ginásio para a aula de step, que me deixou a suar dos pés á cabeça... :)

Amanhã quero aproveitar a manhã para ir correr um pouco e fazer elíptica, talvez apenas 1h... ou 1h e 30m... não muito mais, porque ainda tenho a casa toda para arrumar! :)

Hoje não engordei, tenho a certeza! Isso deixa-me um pouco mais feliz! :)

:(

2010-03-13T07:54:00.001Z

O que pode ser pior que um dia a comer porcaria sem controle nem medida?

Dois dias sem controle nem medida!

Hoje foi outro dia assim... é caso para dizer: FODASSE, ÉS PARVA OU FAZES-TE? :(

E depois de enchermos o estômago, a alma, a barriga de porcarias, vem o sentimento de culpa, o choro desmedido, as insónias, a tristeza porque hoje não nos ajudamos! Os pensamentos não variam muito, pensamos que falta pouquíssimo tempo para o verão e que vamos ter novamente que mentir aos outros e a nós próprios, usando frases do género... "Não gosto de tostar ao sol, não tem lógica...", "Não gosto de praia", "O médico disse para evitar praia", "Não me apetece, vou ao cinema com uns amigos (que nunca os viste, nem conheces, nem eu conheço, acabei de os imaginar agora)" ; "Estou com o período"...

Sou tão estúpida, tão fácil de levar por porcarias... detesto este sentimento, juro que detesto!

Amanhã, se me der vontade... escrevo mais!

2010-03-12T06:54:00.001Z

O dia correu mal, tão mal...
que não me apetece escrever, realmente só me apetece chorar! :|

Volto amanhã... ou um dia destes, quem sabe! Bahhh!!! :\\\

Another day! :)

2010-03-11T22:45:00.001Z

Continuo com Faringite!

Apesar de tomar medicação certinha, não há milagres, e ainda não me sinto em condições de ir ao ginásio.

A noite foi muito mal passada, por isso de manhã vinguei-me... (Vá lá que podia :P)

Hoje, adoptei uma nova técnica... almoçar apenas sopa! Sempre que puder, irei almoçar uma bela sopa...

Tenho feito sopas super light, á base de legumes, vamos lá ver se todo o esforço é recompensado! :)

Continuo viciada nas maças e nos iogurtes, para bem dos meus pecados, cada iogurte contém 32kcal por 100ml, mas o melhor de tudo é que são deliciosos! :)

Continuo a ouvir falar maravilhas da linhaça, ainda não tive oportunidade de comprar, porque a loja fica longe de onde trabalho e muitas vezes quando saio, já se encontra fechada! Mas, até ao fim-de-semana resolvo... :)

Hoje o post é mais curtinho, porque a falta de tempo não permite mais, contudo em breve voltarei com novas novidades.

2010-03-10T13:30:00.001Z

No pequeno almoço, comi um miserável bolinho de arroz e um destes pacotinhos de bolacha. Não tem um ar fofinho e inofensivo? Pois bem, se o encontrarem num supermercado sujam... porque 3 tristes bolachas contém apenas 125kcal... isto é só para não dizerem que não vos avisei! :P

Ao almoço, como só tive 15minutos, engoli meia lata de atum, 1 ovo e três reles batatas meias desfeitas

Como podem ver, hoje o dia já começou a correr super bem, talvez pela tarde me entretenha com três vianettas e meia, cinco twix's e uma caixa de donuts... mas daqueles que só trás 4... coisa pouca, portanto! :) :)

Logo passo cá para vos contar o meu desempenho nesta tarde que se encontra soalheira... e quentinha! :)

Só para quem realmente entende!

2010-03-08T23:30:00.000Z

Nenhuma pessoa gorda, gosta ou tem prazer em ser gorda. Mesmo aquelas meninas bonitas e rechonchudas, que pousam para as capas de revista tentando mostrar que gostam de si tal como são. Até essas, não gostam de ser gordas. Podia apostar a minha mão, que se houvesse uma cápsula magica capaz de as emagrecer em 2horas, elas tomariam, sem pensar duas vezes. Por outro lado, de que servem as modelos rechonchudas, nas revistas ou nos anúncios de televisão, se as lojas de roupa não tem capacidade para receber as mesmas? De que nos adianta mobilizar televisões e revistas, com modelos desse género, se as lojas só tem até ao tamanho 42? Se eu for à Zara e procurar um 46, dificilmente encontrarei, isto para nem falar na Miss Sixty, ou na Salsa... Se todas as lojas do país, tivessem artigos até ao tamanho 50, certamente as campanhas seriam muito mais vantajosas... Ao fim e ao cabo, como é que qualquer gordo, se pode sentir normal, quando vai as lojas e so encontra roupas o tamanho maior é o 42?

Não sou apologista que as pessoas devem engordar até aos 150kgs... mas também, não sou apologista que as pessoas se sintam verdadeiros E.T.'s e que se sintam desanimadas, porque nada lhes serve!

Mais um dia de faringite aguda! ;\

2010-03-08T07:45:00.000Z

Não vou usar este blogue, (e até podia) para me lamentar ou para descrever ou escrever as dores que isto dá, porque qualquer pessoa numa altura da vida, já teve isto e portanto, já sabe (ou imagina) o quanto chato é!

Vamos as novidades minimamente jeitosas! :)

Não tenho comido por aí além, é obvio, que não tenho tido uma alimentação 100% saudavel, mas posso dizer-vos, que apesar de continuar a não apontar rigorosamente nada do que como (infelizmente), hoje almoçei polvo, comi pão com queijo de lanche, algumas maças... mas os MALDITOS brochen, continuam a chagar-me a cabeça! :(

Deixei-me de comer, kitkat, bolos, croissant's... Panicks de chocolate, nem vê-los e dos de queijo e fiambre, quero distância, muita distância!!
Quanto ao pão, ainda consigo resistir-lhe, 1, 2, no máximo, o que sinceramente até nem acho muito!

Ando virada para os Iogurtes Magros da Adagio, mas há coisa melhor? Então á temperatura ambiente, são ainda mais saboros!! :)

Novidade por hoje não há mais... nem fotos há, mas vão haver... preparem-se! :D

Modo Fax :P

2010-03-07T23:56:00.000Z

Estou com o pc na cama. STOP. Continuo Doente. STOP. Maldita Faringite. STOP. Isto nunca mais passa. STOP. Só começou ontem, mas parece milenário. STOP. Não apontei nada do que comi. STOP. Acho que não passei dos quinhentos e trinta e cinco mil pães. STOP. Não tem piada. STOP. É tarde. STOP. Está a chover muito. STOP. Vou dormir que amanhã acordo cedo. STOP.

P.S.1: Calma minha gente, na realidade não comi quinhentos e trinta e cinco mil pães, foram apenas, quatrocentros e vinte e oito mil! :)

P.S. 2: Parando com a brincadeirinha, que isto (embora não pareça) é um blogue sério, eu não comi nada por aí além, não toquei no doce mexido e remexido, não comi chocolates, bolos ou frituras. Impedi a minha mãe de aquecer pizza na hora do Jantar e o corneto de chocolate continua no congelador, sossegadinho! :)

Agora...

É hora do ó-ó da princesa!

Até manhã! :)

2010-03-07T23:10:00.000Z

Depois de ler e reler trezentas e cinquenta e cinco vezes que a linhaça ajuda a emagrecer, é anti-cancerígena, ajuda no combate ao colesterol, blá blá, blá, ainda não percebi, porque é que não me estou a enfrascar de linhaça... :(
Amanhã experimento e conto-vos tudo!

2010-03-07T22:34:00.000Z

O meu pai, gosta muito de no fim do seu almoço domingueiro, comer um docinho! :)

Não me ralo, até porque o meu pai trabalha imenso e tem a mesma estrutura há anos, sempre foi magro, sempre comeu pouco, sempre gostou de doces no fim do almoço de domingo, por isso... Adaptei uma técnica, ao invés de chatear a minha mãe por fazer doces, incentivo-a a fazer os doces que por acaso eu não gosto... por exemplo, Mexidos, aquele doce esquesito que se costuma fazer no Natal com pão, mel, uvas passas etc...! :)

Ora portanto, parece-me que vamos ter um domingo suportável! :P

2010-03-07T13:21:00.000Z

Mais um dia, mais uma viagem!
Cá vamos nós para o nosso segundo dia, a tentar ser o mais correcto possível com este blogue e comigo mesma! :)

Como se pesar 71kgs, já não fosse suficientemente trágico e traumatizante, ainda acordo de manhã com uma dor de garganta terrível, daquelas que como se por si só, já não fossem suficientemente chatas, ainda se acham no direito de englobar ouvidos...

Aquece-se leite com duas colheres de mel, come-se um pão, outro pão e tomam-se dois ben-nu-ron. Trocam-se sms's com amigos que sabem tudo sobre medicamentos e aguarda-se pacientemente, que a dor adormeça até à hora de tomar o próximo!

Espera-me um domingo, chato!!!!!!! :\

Oh yeah!!

2010-03-06T20:39:00.000Z

Finalmente ganhei coragem, depois de pensar e re-pensar, meditar seriamente sobre o assunto, decidi que era hoje, embora não em jejum, que me iria pesar!
E lá fui eu, pé ante pé, conversar com a balança e lá estava ela... Abandonada juntinho da parede... voltei a ponderar, ao longe surgia um... devo ou não devo?
Determinante e firme, lá me descalcei e me pus em cima, tal e qual uma bailarina de pontas num palco vazio!

A balança deu o seu veredicto...

71.0kgs

Depois de subir e descer da balança umas trezentas e quinze vezes, pensei...
"Se continuar assim, vou ficar uma baleia"
... mas será que 71 kilos para uns míseros 1.67 já não é um peso de baleia?

Tenho medo de ficar ainda pior e por isso mesmo, mergulhei-me no chá verde com canela e nas maçãs ácidas.
Pão? Meio ao lanche, para não dizer, que não comi.

Vou emagrecer, vou emagrecer e vou emagrecer!

2010-02-25T01:05:00.000Z

Ando a tentar vir aqui... há três milhões de dias!
Ainda não consegui!

Hoje tenho sono, trabalhei 15horas, preciso dormir!

Talvez amanhã!

Veremos!

Até! :)

Another Day

2010-02-17T20:46:00.000Z

:)

Está um frio, horrivel!!!!!

Quem é que consegue emagrecer ou controlar os impulsos alimentares com este tempo? O meu corpo completamente gelado, exige-me alimento, atrás de alimento... e eu gelada, não consigo resistir!
Quero que isto aqueça até pelo menos aos 14 graus, 2 é muito pouco, para quem, trabalha sem ar condicionado ou aquecedor!

Não consegui apontar tudo que comi, mas grande parte, está apontadissimo! :) Ora vamos lá:

Peq. Almoço:

1 Pão + 1 Fatia Finissima de Queijo
1 Sumo Fresky Laranja (22kcal por 100ml)
1 Queque de Laranja
1 Croissant Simples

Almoço:

Lulas com Arroz

Tarde:

2 Queques de Laranja
1 Pão + Outra fatia finissima de Queijo
1 Pão

Jantar:

1 Prato de Sopa
2 Pedaços de Broa

Sinto as pernas super inchadas, é muito desconfortante, para falar verdade, é mesmo horrível...

Tabela de Exercício:

Segunda-feira: Jumpfit
Terça-Feira: Step + Jumpfit
Sexta-Feira: Step
Sábado: Maquinas

Estou a tornar-me mais assídua no blogue, o que espero que tenha vantagens, para mim! :)

Stand-by

2010-02-16T21:49:00.000Z

... tudo corria bem, até uma breve confusão se gerar na minha vida!
A dieta, ficou por breves momentos em stand-by mas nunca esquecida!

Amanhã retoma-se tudo, com a esperança de só acabar nos 58! :)

Novidades e noticias novas, surgirão amanhã! :)

Ora pois bem! :)

2010-02-09T22:28:00.000Z

Mais um dia,

Quase, quase perfeito!
De manhã sai de casa, fui arranjar as unhas, já não tinha o prazer de as arranjar, há bastante tempo, por isso, hoje foi o dia! Pelo caminho aproveitei para visitar umas lojas e acabei por regressar a casa para almoçar.
Como devem ter percebido hoje de manhã não se trabalhou! :)
Apesar de uma porcaria ou outra, o dia até foi positivo, espero (como todas nós) que o de amanhã seja ainda melhor, e quiçá... será! :)
Estou serena e feliz, finalmente comecei a lutar por mim, a lutar pelas coisas que sempre quis... e isso dá-me felicidade e serenidade!
É uma sensação muito boa, que pretendo para sempre preservar!

Cá vai o diário alimentar de hoje! :)

Peq. Almoço: 2 Fatias de pão sem côdea com 20g de doce de morango
1/4 de sumo de laranja Fresky (22 cal por 100ml)

Almoço: Massa com Carne
1 Gomo de Maçã
1 Kinder Delice

Lanche: Rigorosamente Nada, não tive tempo, nem oportunidade! :\

Jantar: 1 Prato de Sopa e 1 Pão

Exercicio: Step :)